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爱护眼睛,视力检查进教室

2020-09-28 08:37:12来源:
9.17日邀请澳门正规赌博十大网站验光专家靳帅主任来为孩子们做一年一次的视力检查,靳主任带领专业团队6人,和高精设备为全班孩子做检查。

眼睛是心灵的窗户,是咱们认识世界的窗口,爱眼护眼,从小做起!三河口小学2019级一班为孩子们建立视力档案,视力问题提前筛查。9.17日邀请澳门正规赌博十大网站验光专家靳帅主任来为孩子们做一年一次的视力检查,靳主任带领专业团队6人,和高精设备为全班孩子做检查。

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本次检查共计4项重点项目,其中新增一样眼轴长度测量仪,可以提前发现视力问题,做好眼睛保护,提前纠正视力。

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孩子们与专家积极互动,踊跃发言,并保证科学用眼,做眼保健操,远离手机和电脑。

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最后,关于如何保护眼睛如下建议:

1.不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视)读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离。 (专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼球会处在充血状态, 眼压会增高, 眼球隆起容易造成近视。) 不躺着看书。乘车走路时不看书。

2.读写时间不宜过长。每隔30分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处。

3.不要长时间观看电视节目、操作电脑。以每半小时休息片刻为宜。电视为动态画面,观看时间过长,最易导致眼肌疲劳,引起近视。看电视的距离要适宜,一般应在 2米以外,角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内,要有一定亮度的照明,可开一盏小灯,但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上,最好放在后方或旁边。电视调试时,电视屏上跳动的画面极为伤眼,要闭上眼睛,免受刺激。

4.营养摄取应均衡, 不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽菜、麦片、酵母)之摄取。要避免视力衰退,就得多吃柑桔、苹果、桂圆、荔枝、葡萄等水果,胡萝卜、菠菜、豌豆、 红薯、海带、紫菜、粗粮、动物肝脏等。尤其要多吃鱼,虾。经常吃上述食品对保养眼睛有好处。 但不要吃那些加重近视的食物,特别是多种糖果、甜食、全脂奶酪。

来源:三河口小学2019级1班。

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